w miejscu

Pudzianowi mozna zawsze (jak komus zalezy) przybic piatke gdzies w Barzenczewie na pierwszej lepszej krajowej imprezie objazdowej Doriana, Gaspariego, Martineza, Wolfa, Heatha i kilka innych ciekawych osob ze swiata power-lifting, mma itp. w jednym miejscu nieczesto jest okazja spotkac (do tego masa promocji itd.)

Ból w tym miejscu i mechanizmie jego powstania może być pochodzenia z wielu struktur stawów mostkowo-żebrowych, chrząstek żebrowych, mięśnia piersiowego, odc. piersiowego kręgosłupa itp. Zalecałbym wizytę u specjalisty fizjoterapeuty/osteopaty. Same dipy bardzo fajne ćwiczenie, jak do każdego trzeba się oczywiście odpowiednio przygotować [...]

nie wiem czy to Kaszak skóra w tym miejscu jest całkiem normalna i chodzilo mi o kuleczke 4-5mm a nie to co wczeniej pisałem :D

Na twoim miejscu zrezygnowałbym z lecytyny, bo na odchudzanie, to ona nie jest najlepsza. L-karnityny bierz tak 1500mg do 2000mg dziennie, najlepiej 2 godz. przed aerobami. Zamiast lecytyny możesz kupić fat burnera. W sprawie HMB się nie wypowiadam ;)

[...] jest skuteczna ale pod warunkiem, że potrafimy ją zastosować odpowiednio do swojego stażu oraz umiemy wyczuć kiedy trzeba powiedzieć stop. Do rzeczy... Ja bym na Twoim miejscu zastosował się mimo wszystko do 3-4 dni treningowych w tygodniu. Ilość cwiczeń/serii utrzymał na poziomie rozpisanym niżej: Klatka 3-4/12-16 Plecy 3-4/15-20 Nogi [...]

[...] Ogólnie to mostek jest potrzebny po to aby chronić stawy barkowe. I mostek jest WRĘCZ WSKAZANY, przy czym mostek to coś statycznego, tyłek cały czas powinien być na miejscu, nieruchomy. Poza tym przy odpowiednim mostku, łatwiej wypina się klatke piersiową, w związku z czym bardziej się ją angażuje...A tzw. wyciskanie dupą, żeby te [...]

[...] miec caly czas rece wyprostowane inaczej pracuje biceps jako przywodziciel przedramienia (anatomia) i wyciskajac wasko (bo o takim jest dyskusja) nic nie rozciagamy itp po prastu jak bys sie nie staral zepsuc tego ruchu to zawsze w 90% pracuje triceps i nie wyskakiwac mi z tekstami typu "sprobuj a zobaczysz" bo chyba sa nie an miejscu

j.w możesz połączyć, ale ja na Twoim miejscu zrobiłbym z tego 2 cykle

Tu niby napisali, ze maja sztangi itp, ale ja na twoim miejscu wykupilabym jedno wejscie i sama zobaczyla czy mi sie podoba... Moja silownia jest chyba podobna do tej z drugiego linka i jest choooj biezni, cross trainerow a strefa silowa malutka i sie gnieciemy... Ja na szczescie pracuje czesto z domu, wiec chodze w godzinach niepopularnych.

ale czemu nie boli w tym miejscu klucia tylko troche nizej?

ale czemu nie boli w tym miejscu klucia tylko troche nizej? a czemu jak sie nażresz to nie jesteś wypchany na gębie tylko troche niżej?

Długo to masz? Może poprostu w tym miejscu tworzy Ci się jakaś krostka.

[...] wróć do tamtego tematu i sam sobie odpowiedz na swoje pytania. a co do ostatniego zdania. Różnica miedzy nami polega na tym że, ja polecam lekarza sportowego jak jest na miejscu,jak go nie ma to polecam innego dostępnego(również rodzinnego) Ty z kolei polecasz sportowego a jak takowego nie ma to wolisz oprzeć się na wiedzy anonimów, nieraz [...]

Dokladnie moze masz poprostu mala klatke ale rozwija sie ona prawidlowo i wydaje Ci sie ze masz niedobor masy w tym miejscu ,cwicz az nabierzesz duzej masy "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku [...]

Juz na temat przewozow i kupna nie wchodzcie. W danej chwili na Twoim miejscu oddalbym komus kto wiedzialby z grubsza co z tym zrobic.

Na twoim miejscu zrobiłbym jakieś FBW 3x w tygodniu pon,śr,pt albo wt,czw,sb.

[...] do lekarza, powie ci tez zeby chlodzic kolano , oklady z rivanolu , nie zginac , nie stukac, nie klekac... troche wegetacji cie czeka,powiedzialbym ze jak rzepka jest na miejscu to moim zdaniem nie ma potrzeby przeswietlenia, ale nie widzialem, nie znam sie na tyle i moze rownie dobrze rzepka byc jedynie peknieta (to wlasnie podejrzewali u [...]

to genetycznie uwarunkowane w jakim miejscu masz suta -.- Jeśli masz nisko i ostro rozbijesz klatę to oczywiste ze będziesz miał go skierowanego ku dołowi.

[...] masy mięśniowej, a mniej tłuszczowej podczas cyklu masowego to ogromny sukces. Jak szybko się zalejesz tłuszczem to będziesz musiał przerwać budowanie masy i wejść na cykl redukcyjny, przez co efekt końcowy będzie tylko taki, że stracisz czas, a będziesz w tym samym miejscu co wcześniej, bo zorientujesz się, że mięśni nie przybyło za wiele.

po to jest ofum aby dochodzic do jakis konkretow a nie ucinac rozmowe w pewnym miejscu. faktycznie zagalopowalem sie z tymi weglami i tluszczem. ale nadal uwazam ze moze i nie lepiej ale latwiej jest dostarczyc wegle za pomoca carbo niz tradycyjnech posilkow. a tymczasem dobrej nocy zycze! ja juz sie klade